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31 min
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Relaxation
Relaxation polarisée
Une grande détente du corps tout entier induite par une circulation de l'attention alternativement à gauche et à droite
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42 min
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Doux
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Préparation
Éveil matinal (1)
Pour éveiller le corps avec douceur, des orteils à la tête
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39 min
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Moyen
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Préparation